L’ergonomie et risques professionnels : 

De quoi parlons-nous ? La place de l’ergonomie dans la prévention, définir et distinguer les notions de danger et de risque à l’aide d’exemples 

Facteurs de risque favorisant les TMS : 

Appréhender les facteurs biomécaniques et caractéristiques personnelles ;

Appréhender les facteurs organisationnels 

Pathologies professionnelles – les TMS des membres supérieurs et inférieurs (lombalgie, sciatique, syndrome du canal carpien, hygroma, etc.)

Travail sur écran :

Quels sont les postures et réglages à favoriser ? 

Posture optimale - minimum de contraintes au poste informatique. 

Réglages du siège en fonction des caractéristiques personnelles et de l’espace de travail  

Aménagement du bureau de travail en fonction des tâches à réaliser (écrans, clavier, souris, imprimante, téléphone, documents papiers, repose-pied, etc.); ambiances lumineuses au poste de travail informatique (luminaires, stores, reflets, contrastes, fatigue visuelle, etc.) 

Aide à l’auto-diagnostic :

Identifier au poste de travail les corrections à apporter en fonction du ressenti du salarié. 

Quels sont les éléments à observer pour effectuer, si possible, des réglages ou des ajustements limitant les contraintes posturales ? 

Exercices d’étirement :

 Au poste de travail et chez soi, les bonnes pratiques au quotidien