Initier   la journée par des exercices de réveil musculaire :    Introduire des techniques de récupération physique pour améliorer la   concentration et réduire le risque de blessures    Encourager de courtes pauses pour maintenir l’énergie et la stimulation    Eduquer sur l’importance d’une alimentation équilibrée    Comprendre l’importance du sommeil et des phases de repos dans la   journée    Apprendre des méthodes pour se dynamiser tout au long de la journée    Développer des stratégies pour gérer le stress et la fatigue de fin de   journée