Le stress est un ensemble de réactions physiologiques, émotionnelles, physiques et mentales normales de l’organisme qui doit faire face à une situation particulière pour s’y adapter. Celui-ci peut être aigu, voire chronique et problématique s’il persiste sur le long terme. Il peut s’accompagner de différents symptômes physiques, émotionnelles, intellectuelles, comportementales. Il risque d’altérer la vie professionnelle, sociale et familiale. Son intensité est variable d’une personne à l’autre, en fonction de la capacité à y faire face.

Les «stresseurs » sont la cause du stress, les responsables des pressions quotidiennes ou des agressions auxquelles nous sommes exposés. Ils peuvent prendre différentes formes, c’est pourquoi il est important de bien les identifier pour mieux les prévenir.

1- Agir sur les stresseurs et prévenir les situations :

• En fonction des différents types de stresseurs : environnementaux, organisationnels, relationnels, personnels,
• Identifier les stresseurs sur lesquels on peut agir et ceux avec lesquels il faut composer,
• Définir des moyens d’action pour se protéger des sources de stress et prévenir les situations à risques.

2 – La démarche de prévention :

• Mais qu’est-ce qui vous met dans cet état ?
• Quels sont vos facteurs de stress ?
• Comment reconnaître et identifier les symptômes du stress ?
• Quelles solutions ?

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